Mig og brystcancer

Mig og brystcancer

Transformationen

Mit formål med bloggen er,at andre der står i samme situation,enten du selv har brystkræft eller måske er pårørende til en der har det, kan hente inspiration i min historie.
Vigtigt er dog at huske, at dette er min historie og min transformation igennem forløbet og jeg håber du finder din vej.

Opdatering anti østrogen

BehandlingPosted by Helle Thu, May 16, 2019 14:01:27
Jeg har stadig ikke generende bivirkninger af min behandling med anti østrogen, andet end hedeture når jeg ligger i min seng.

Det er ikke voldsomme hedeture, men nok til at jeg ikke har dyne på det meste af natten.

I dagtimerne er det ikke meget, men jeg sørger for ikke at have for varmt tøj på eller ihvertfald noget der hurtigt kan tages af😉

Udover det, så har jeg vel de klassiske symptomer med tør/sart hud og i perioder øjne. Det synes jeg er billigt sluppet.

Jeg har erfaret at visse fødevarer ikke går godt i spænd med den behandling jeg får ( tamoxifen).

En undersøgelse viser at store doser cucurmin nedsætter tamoxifen i blodet.

Jeg mener jeg før har nævnt en side hvor man kan slå sin type brystkræft op og se hvad der er godt at spise og hvad man skal undgå😊
Siden hedder foodforbreastcancee.com

  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post174

Opdatering på intervaltræning

MotionPosted by Helle Tue, May 14, 2019 18:15:28
I dag besluttede min ældste datter og jeg, at vi igen skulle intervaltræne 🏃‍♀️

Klog af skade fra sidste uge besluttede vi, at vi løb 30 sekunder i højt tempo og gik 30 sekunder ialt 20 gange😀.

Det gik MEGET bedre og jeg huskede endda at sætte uret i gang😉.

Det lyder ikke af meget, men hold op det er hårdt😳.

Allerede halvvejs begyndte min indre stemme at overbevise mig om, at jeg jo ikke behøvede løbe alle 20 gange.....

Jeg er ikke ret god til at presse mig selv når det gælder løb.

Vi gennemførte og blev enige om, at det kan vi godt gøre igen i næste uge....🤗

  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post173

Nyd det, nyd det

Refleksion eller tankemylderPosted by Helle Tue, May 14, 2019 13:29:15
Nyd det, nyd det.......Det sagde min mormor altid på sine gamle dage, om rigtig mange ting. Det kunne være lige fra mine pige, hendes oldebørn, til at handle, gå en tur osv.

Faktisk var det ofte alle de ting vi tager for givet, at hun bad os om at nyde..

Måske kom hun i tanke om, da hun ikke længere selv kunne pga alder, at de ting vi tager for givet er fantastiske.

Hun havde ikke selv været god til at nyde livet. Alt for mange bekymringer og hensynstagen til andre og alt for meget "hvad mon andre tænker".

Udadtil skulle det se pænt ud. Hun var altid fattet, men indeni var hun skrøbelig som porcelæn.

På mange områder minder jeg om min mormor. Mit følsomme sind, men alligevel er jeg pokkers stærk og kan rumme mange ting, hvis jeg giver mig selv lov til at "lade op".

Jeg tror selv hun var ked af, at hun ikke rigtig nød de ting livet bød på i hendes lange liv og derfor blev det hendes faste sætning NYD DET.

Nuet er NU og hvad vil vi bruge tiden på? Mange gange er vi længere fremme og konstant i planlægning af vores tid, hvilket selvfølgelig kan være nødvendigt, men hvad med lige nu og her?

I dette nu hvor vi har det godt, hvorfor bruge tid på at tænke måneder frem.....

Ja, det er noget af en øvelse...... men jeg vil ihvertfald prøve at nyde dette nu......

  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post172

Mors dag

Mine pigerPosted by Helle Sun, May 12, 2019 17:59:50
I dag er det mors dag og jeg er blevet forkælet med en gave fra mine piger❤❤❤

For 2 år siden græd jeg som pisket på mors dag. Tanker som, er det min sidste mors dag? kørte rundt i mit hoved og jeg græd mens jeg pakkede gaver op fra min piger.

Sidste r lovede jeg IKKE at græde til mors dag og det holdt jeg, selv om jeg ALTID bliver rørt. Der var blevet grædt SÅ mange tårer og de orkede (især den ældste) ikke flere følelsesmæssige udbrudsmiley

Jeg græd heller ikke i dag... gaven havde de helt selv fundet på. Jeg er dybt taknemmelig for at have så skønne piger❤❤❤




  • Comments(1)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post171

Selleri juice

KostPosted by Helle Sat, May 11, 2019 11:17:53
Jeg drikker stadig selleri juice og det har gjort i flere måneder nu 😊

Som jeg har fortalt før, så fik jeg udbrud af nældefeber i slutningen af mine kemo behandlinger. Ikke store udbrud, men jeg fik det næsten dagligt og nogle gange flere gange på en dag.

Det blev bedre efter jeg havde været til kinesiolog, men der kom stadig små udbrud engang imellem og især hvis der var noget der trykkede mod min hud.

Det er længe siden det sidst skete og jeg er sikker på det er juicen der har været med til at hjælpe🤗

Jeg drikker omkring 5 dl hver dag.

Det bliver aldrig min yndlings drik, men jeg behøver ikke holde mig for næsen længere, når jeg drikker det👍🤗👍

  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post170

Sammenligning

Refleksion eller tankemylderPosted by Helle Fri, May 10, 2019 08:44:21
Her til morgen begyndte min yngste datter, at tale om følelsen af, at der var hemmeligheder omkring hende.
Ikke, at hun på nogen måde er udenfor fællesskabet, men mere den med "har du hørt? har hun/han også skrevet til dig?, nå ikke, men jeg må ikke sige noget....."

Det gav tanker som "er jeg ikke god nok? stoler de ikke på mig? er det mig de taler/skriver om?"

Fornuftig som hun er, bestemte hun sig for, ikke at lade sig påvirke, selv om det er lettere sagt end gjortsmiley.

Åhhh, hvor jeg husker følelsen. Hvor kunne jeg føle mig lille i forhold til andre og tanker som " de er meget: dygtigere, pænere osv osv end mig" fyldte i sammenværet med andre i min barndom, ungdom og voksenlivet.

Jeg har ikke haft særlig høje tanker om mig selv og hvad jeg kunne og som jeg har skrevet lidt om før, så gav jeg gerne op på forhånd, for det var jeg nok ikke god nok til.

Vi forestiller os ofte, at dem vi vælger at sammenligne os med, har det meget bedre end os. De har styr på det hele og har masser af succes, men hvor ved vi egentlig det fra?

Det kan jo tænkes, at de netop sammenligner på nøjagtig samme måde....At de står og tænker "bare jeg var som hende/ham"

For at vende tilbage til samtalen så talte vi om bevidst at sige til sig selv, at det ikke omhandlede hende og at hun ikke ville tage del i det.

Det samme gælder mig. Jeg trækker mig fra de ting der på ingen måde gør mig godt. Jeg tillader mig selv at vælge fra og til uden dårlig samvittighed......men det har været en lang og sej kamp at komme dertil, ja der skulle lige en gang brystkræft til før jeg virkelig forstod, at den vigtigste person er mig, for ellers kan jeg ikke være noget for andre.... og jeg kan vise mine piger et godt eksempel, for de gør ikke det jeg siger, men det jeg gørsmiley




  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post169

Frugtlæder

KostPosted by Helle Thu, May 09, 2019 14:02:35
I går lavede jeg frugtlæder. Det smager rigtig godt og er nemt at lave, men tager lang tid ( tørretid).

Jeg brugte 2 poser frosne blandede bær, i alt 400 gram, et par stilke rabarber og 7 dadler (små).

Bær og dadler simrer til de er møre og derefter blender jeg det til en fin masse.

Derefter bredes massen ud på et stykke bagepapir smurt med ganske lidt olie.

Ovnen skal være 50 grader varm ( efter flere timer skruede jeg op på 70 grader) og varmluft. Tørretiden er mellem 8-12 timer.🤗





  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post168

Intervaltræning

MotionPosted by Helle Tue, May 07, 2019 17:45:50
Min ældste datter og jeg løber sammen🏃‍♂️.

Den anden dag fortalte hun, at det var intervaltræne en gang om ugen, så de besluttede vi os for at begynde på.

Første gang var i dag......🥴

Jeg har et ur hvor jeg kan indstille intervaller og jeg indstillede 400 meter løb og 200 meter gang🙂.

Vi satte i gang i høj fart og der gik
Ikke mange sekunder før jeg syntes det var hårdt.....

Så opdagede jeg, at jeg havde glemt at
Starte uret🙄

Om igen og her blev vi enige om, at 400
meter spurt, var for hårdt...😟

Det blev nedsat til 200 meter og 200 meter gang.

MEN det var stadig hårdt og jeg er glad at vi KUN gør det en gang om ugen.

Spændende om det gør, at vi kan forbedre vores normale løbe tid, men det kræver vist mange flere interval træninger😉


  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post167
« PreviousNext »