Mig og brystcancer

Mig og brystcancer

Transformationen

Mit formål med bloggen er,at andre der står i samme situation,enten du selv har brystkræft eller måske er pårørende til en der har det, kan hente inspiration i min historie.
Vigtigt er dog at huske, at dette er min historie og min transformation igennem forløbet og jeg håber du finder din vej.

Opdatering på intervaltræning

MotionPosted by Helle Tue, May 14, 2019 18:15:28
I dag besluttede min ældste datter og jeg, at vi igen skulle intervaltræne 🏃‍♀️

Klog af skade fra sidste uge besluttede vi, at vi løb 30 sekunder i højt tempo og gik 30 sekunder ialt 20 gange😀.

Det gik MEGET bedre og jeg huskede endda at sætte uret i gang😉.

Det lyder ikke af meget, men hold op det er hårdt😳.

Allerede halvvejs begyndte min indre stemme at overbevise mig om, at jeg jo ikke behøvede løbe alle 20 gange.....

Jeg er ikke ret god til at presse mig selv når det gælder løb.

Vi gennemførte og blev enige om, at det kan vi godt gøre igen i næste uge....🤗

  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post173

Intervaltræning

MotionPosted by Helle Tue, May 07, 2019 17:45:50
Min ældste datter og jeg løber sammen🏃‍♂️.

Den anden dag fortalte hun, at det var intervaltræne en gang om ugen, så de besluttede vi os for at begynde på.

Første gang var i dag......🥴

Jeg har et ur hvor jeg kan indstille intervaller og jeg indstillede 400 meter løb og 200 meter gang🙂.

Vi satte i gang i høj fart og der gik
Ikke mange sekunder før jeg syntes det var hårdt.....

Så opdagede jeg, at jeg havde glemt at
Starte uret🙄

Om igen og her blev vi enige om, at 400
meter spurt, var for hårdt...😟

Det blev nedsat til 200 meter og 200 meter gang.

MEN det var stadig hårdt og jeg er glad at vi KUN gør det en gang om ugen.

Spændende om det gør, at vi kan forbedre vores normale løbe tid, men det kræver vist mange flere interval træninger😉


  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post167

Nu mærkes det

MotionPosted by Helle Tue, April 23, 2019 10:18:59
Nu mærkes det endelig..... Vandet er blevet varmeresmiley
For første gang i går, kunne jeg mærke temperaturen er steget. Jeg har været så spændt på hvornår det for alvor kunne mærkes, men solen har også været fremme i og op til påske.

Det var selvfølgelig koldt at komme i, men derefter meget behageligt og jeg kunne være længere i, end jeg plejer.

Det ender med at mærkes meget varmt til sommersmiley

  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post153

Løbetur med røg ud af ørerne

MotionPosted by Helle Mon, April 22, 2019 15:15:13
Min mand og jeg aftalte for nogle dage siden, at vi skulle løbe sammen.

Jeg havde en rute i hovedet som jeg gerne ville prøve, men da der ikke er megen trafik på ruten og langt mellem husene, så ville jeg gerne følges med en😊.

Vi skød på længden inden vi gik i gang og var enige om, at den måtte være omkring 9.5 km.

Vi havde kun løbet et par km, før vi begge vidste, at vi havde skudt over mål og ruten nok ikke var så lang og SÅ begyndte det😡.

Min mand løb fra mig, hvilket er helt i orden, men han vendte om og løb tilbage til mig igen.......

Anden gang han løb fra mig begyndte der at stige røg ud af ørene på mig og tanker som " hvor er jeg langsom" poppede op i hovedet på mig.....

Tredje gang begyndte jeg at skyde med lyn ud af øjnene og jeg kiggede stædigt i jorden. Her begyndte tankerne om at planlægge et exit og så kunne han kigge langt efter mig næste gang han vendte om, men der er ikke særlig mange små stikveje i vores område😉

Fjerde gang fik jeg sagt, at næste gang han løb fra mig, så skulle han IKKE vende om...
Han forklarede at det bare var fordi han gerne ville løbe 10 km, hvilket han ikke har prøvet endnu......

Jeg kunne på det tidspunkt ikke formidles og var stadig irriteret over, at han så ville have løbet længere end mig (jeg er OVERHOVEDET ikke konkurrence menneske😂).

Da vi nåede vores indkørsel og min mand løb op til hoveddøren, så fortsatte jeg og JEG fik løbet 10 km og min mand løb 9 km.

Nu har vi aftalt, at inden vi løber sammen, så afstemmer vi lige hvordan vi løber😂

Selv om jeg følte mig langsom, så havde jeg løbet min hurtigste 10 km, så helt skidt var det ikke.




  • Comments(1)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post152

Ømme fødder

MotionPosted by Helle Sun, April 21, 2019 18:38:51
Min datter ( den ældste) og jeg besluttede os for at gå en længere tur i dag. Vejret var skønt🌞, så turen skulle gå til mormor og morfar der bor ved vandet.

Turen er på 14 km, hvis du tager den korteste, men nej, vi skulle da på en længere rute og jeg kunne så vise de steder jeg havde været som stor pige, der hvor vores første sommerhus lå.

Efter 300 meter var der allerede problemer med strømper og sko hos min datter og efter 500 meter skulle jeg tisse ( godt vi bor på landet).

Efter nogle km spurgte min datter hvor jeg havde gjort af mine solbriller??????

Ja, de måtte sikkert ligge i krattet hvor jeg havde tisset😂

Jeg tror da vi rundede de 13 km, var vi ikke helt så optimistiske mere og da vi ikke helt kunne finde vej i sommerhus området dalede gejsten yderligere, men vi gennemførte på trætte og ømme fødder og det skal vare længe før vi tager en så lang tur igen😉



PS, vi gik ikke hjem, men blev hentet og jeg fandt mine solbriller i krattet 👍😂




  • Comments(2)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post151

Morgen badning

MotionPosted by Helle Sat, April 13, 2019 12:02:53
Min mand og jeg var en tur i havet her til morgen🌊.

Vejret var flot. Høj sol, temperatur ( luft) på frysepunktet og helt vindstille.

Grunden til vi var i så tidlig var, at vi prøver at følge højvande.

Det er noget lettere at komme under, når du med det samme kan smide dig, når du er nede af trappen😉.

Min mand og jeg aner ikke hvor længe de garvede vinterbader er i, men i dag var vi ikke de eneste, så vi fik set, at vi er i vandet lige så længe som dem.

Jeg var i 2 gange.
Da jeg kom op første gang og fik badekåbe på og fik varmen, så ville jeg prøve at tage endnu en tur.

Uha, det gjorde ondt i fingrene bagefter af kulde😳, så en gang er nok.

Jeg vil købe mig et par badesko til næste sæson. Det gør nemlig ondt at gå op af jerntrappen, når fødderne er kolde ( synes jeg)

  • Comments(2)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post148

Status på løb

MotionPosted by Helle Tue, April 09, 2019 13:17:25
Jeg begyndte først at løbe i efteråret 2017. Før havde jeg da løbet lidt, men max 3-4 km og det lå år tilbage.
Jeg har som før fortalt, ikke helt fødderne med mig, da jeg er noget så platfodet og får lavet indlæg til mine sko.

Det har bare været sådan for mig igennem forløbet, at jeg har udfordret mig selv.
Den første løbe tur var fra yoga centret og hjem, en tur på 150 meter, men jeg lød som en der havde deltaget i et maratonsmiley.

Det var nok den der gjorde, at jeg SKULLE kunne løbe længere end det.

Nå,men jeg har fået mig trænet op til at løbe ca. 3 gange om ugen og løber gerne 5-6 km hver gang eller længere, men jeg snupper også gerne en tur på 3.6 km sammen med min ældste datter.

Ja, jeg er nemlig begyndt at løbe med min ældste datter, hvilket er rigtig hyggeligtsmiley, men kender i typen der har en undskyldning for ALT?

-benene var tunge i dag.

-Jeg skulle ikke lige have drukket noget inden vi løb.

-Jeg kan godt mærke det er længe siden jeg sidst fik noget at spise.

Ja, det er altså mig.......................hun er begyndt at løbe fra mig og jeg har en masse undskyldninger for, hvorfor.........smiley
Jeg er bare ikke så god til at presse mig selv i løb, men jeg har da forbedret min kondition og løber en del hurtigere end da jeg begyndte, det manglede da også baresmiley

Selv om jeg kan have mange oversprings handlinger for at komme afsted, så nyder jeg det virkelig.
God musik i ørene og så afsted... jeg bruger det som meditation og har en skøn følelse af velvære bagefter.

Jeg tænker tit, at jeg skulle være begyndt noget før med løb, men bedre sent end aldrig





  • Comments(2)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post144

Cykel tur

MotionPosted by Helle Fri, March 22, 2019 10:56:43
Det røde lyn er atter stabil igen😊

I dag skinnede solen og der var næsten ingen vind, så jeg besluttede mig for en cykeltur 🚴‍♂️.

Nå, tøjet kom på og jeg var klar til at hente min cykel, da der lød et brag.
Svend (kattekillingen) havde væltet et glas på gulvet, så jeg måtte i gang med at samle op og støvsuge.

Da jeg endelig var helt klar, var solen væk og det var begyndt at blæse🥴.

Jeg fik cyklet en god tur, men kan godt mærke det er længe siden jeg har cyklet langt, men det blev alligevel til 28 km.

Men hvor er det skønt det er forår og alt spire. Knopper på træer springer ud og fuglene synger.

Da jeg kørte langs skoven, løb et lille egern over cykelstien foran mig.

Jeg hilser på alle dyr jeg møder😂. Fortæller dem også gerne, at de skal huske at passe på bilerne.

God weekend 🌱


  • Comments(0)//www.mig-og-brystcancer.dk/#post136
Next »